Expertise
Ton sport a ses contraintes. La méthode, elle, ne change pas.
Chaque discipline pose ses propres exigences — mais la logique reste la même : lire le mouvement, construire la qualité avant l’intensité, et te rendre capable de durer. Choisis la tienne.
- CrossFitLe problème n’est presque jamais l’intensité. C’est l’ordre.
- HyroxRépéter une épreuve n’est pas s’entraîner pour elle.
- Course automobileEn course, on optimise tout. Sauf le pilote.
- PowerliftingSous la barre, la technique n’est pas un détail. C’est ta marge.
- HaltérophilieLa puissance ne rachète jamais une position ratée.
- AthlétismeLa performance et la blessure sortent souvent du même endroit.
- Course à pied / trailLa course ne te blesse pas. Le manque de préparation, si.