On attribue la sédentarité à un manque de volonté. C’est commode… et souvent faux. Le vrai verrou n’est pas l’effort, mais l’exposition : redevenir débutant, visible, comparable, “en baisse de niveau”. Alors on se protège avec des excuses raisonnables. Tant que l’entraînement sera une preuve à montrer, il restera, pour beaucoup, un risque d’humiliation.